孕早期营养（0–13 周）：不需要"多吃"，需要"补对"

孕早期营养（0–13 周）：不需要"多吃"，需要"补对"

胎儿此时只有 10–20 克，热量需求几乎不增加，重点是叶酸和避开有害物质

来源：孕前和孕期保健指南（2018）· 早孕篇（广州市妇女儿童医疗中心）；这些孕期营养坑别踩！4个常见错误认知（山东第一医科大学附属省立医院 产科）